Dein Blog rund um Yoga

Herzlich Willkommen auf meinem Blog rund um Yoga und ein achtsames, gesundes Leben. Hier findest du informative Beiträge und Inspiration rund um die Schwangerschaft, Rückbildung, Beckenbodengesundheit und mehr....

Yoga Morgenroutine: Starte entspannt in den Tag

Diese 10 Min. Yoga Morgenroutine hilft dir, Körper und Geist zu wecken, Verspannungen zu lösen und mit Energie in den Tag zu starten.

Yoga Lifestyle

Lisa Kauff

Winterdepression vorbeugen: 6 sanfte Yoga Übungen und Tipps

In der dunklen Jahreszeit, wenn die Tage kürzer werden und das Licht abnimmt, erleben viele ein Stimmungstief. Wie Yoga helfen kann...

Yoga Übungen und Tipps

Lisa Kauff

Yoga für Anfänger – sanfte Übungen & wertvolle Tipps

Du möchtest mit Yoga starten? Hier teile ich Dos and Don’ts für Anfänger, wertvolle Tipps und 5 einfache Übungen für den Start.

Yoga Übungen und Tipps

Lisa Kauff

Rückenschmerzen vom Sitzen – wie sie entstehen und wie man sie loswird

wie man Rückenschmerzen vom Sitzen behandeln kann und welche einfachen Übungen helfen, um die Rückenschmerzen loszuwerden, erfährst du hier.

Yoga Übungen und Tipps

Lisa Kauff

Schulter- & Nackenverspannung lösen

Du hast Verspannungen und Schmerzen im Schulter-Nacken-Bereich und möchtest sie lösen? Dann habe ich hier hilfreiche Tipps & Übungen...

Yoga Übungen und Tipps

Lisa Kauff

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