Yoga Retreat - "Auszeit im Herbst"
09.-10. November 2024
4* Hotel WeinzuHause in Rheinhessen (ausgebucht)
Bereit für ein Wochenende voller Entspannung, Bewegung und herbstlicher Inspiration?
Im wunderschönen 4* Weinhotel "Mein WeinZuhause" lade ich Dich zu deiner herbstlichen Auszeit im Herzen von Rheinhessen ein. Tauche ein in die Ruhe und Schönheit der Natur, finde Balance zwischen Körper und Geist, und lasse dich von mir auf eine Reise zu innerer Kraft und Gelassenheit begleiten.
Dich erwartet eine eine ausgewogene Mischung aus dynamischem Vinyasa-Yoga, sanftem Faszien- und Yin-Yoga und Meditationen, um zurück zu einer inneren Ruhe in der dunklen Jahreszeit zu finden. Der Herbst steht im Zeichen der Entspannung und des Loslassens, was perfekt mit den ruhigen und doch kräftigenden Yogaeinheiten in Verbindung gebracht wird.
Dieses herbstliche Yoga-Retreat richtet sich sowohl an Anfänger als auch an Fortgeschrittene.
Retreat Location: Das Weinhotel MeinWeinZuhause
Inmitten der Weinberge Rheinhessens, völlig ruhig und eingebettet in Weinberge, liegt das neue 4* Sterne Weinhotel "MeinWeinZuhause". Steffi und Thomas Wild haben hier, gleich neben dem Weingut von Tobias Becker, ihren Traum eines eigenen Hotels verwirklicht. Einfach ein toller Wohlfühlort. Hier trifft Lebensart auf begeisternde Landschaft, Weingenuss auf regionale Frischeküche und Leidenschaft auf echte Erlebnisse.
Die wunderschönen, kuschelige und natürlichen Wohlfühlzimmer des Hotels bieten Dir jede Menge Komfort.
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Kostenfreies W-LAN
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Flachbild TV mit SAT Programm
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Laptop-Safe
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Kaffee- und Tee Zubereiter
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Bio Pflegeprodukte
Der Programm-Ablauf
Samstag
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10.00-11.30 Uhr: „Let it Flow“ – Eine sanfte Vinyasa Yoga Einhheit, die den Alltagsstress abschüttelt und dich erdet. Fokus auf fließenden, kräftigenden Bewegungen und Atemübungen, die dich runterbringt.
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11.45 Uhr: Mittagessen, das dich satt und zufrieden, aber nicht müde macht
Zeit zur freien Verfügung, z.B. einen Spaziergang
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14.00-15.15 Uhr: „Rise & Shine“ – Eine energetisierende Vinyasa-Praxis, die dich sanft, aber kraftvoll in den Tag bringt. Schwerpunkt auf Erdung, Stabilität und Beweglichkeit, um Vata (Herbst-Dosha) auszugleichen.
Zeit zur freien Verfügung, z.B. einen Spaziergang
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16.30-18.00 Uhr: „Deep Release“ – Faszien / Yin Yoga & Yoga Nidra mit Fokus auf tiefe Dehnungen und langsames Loslassen. Perfekt, um Verspannungen zu lösen und mental zu entspannen.
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18.30 Uhr: Weinprobe mit Führung durchs Weingut (freiwillig) & Abendessen
Sonntag
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07.45-08.45 Uhr: "Strong Core, strong mind" – Eine intensive Core-Yoga-Einheit, bei der wir gezielt die Mitte des Körpers aktivieren und stärken. Diese Core Yoga Einheit ist ideal, um sowohl die innere Kraft als auch das Selbstbewusstsein zu stärken.
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08.45-09.00 Uhr: Meditation zum Loslassen & Abschlussritual
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Gemeinsames Frühstück
Dieses Wochenende bietet nicht nur Zeit für tiefe Entspannung und körperliche Erholung, sondern auch für den Austausch mit anderen, bei dem du inspirierende, berührende Gespräche führen und neue Verbindungen knüpfen kannst.
Die Verpflegung an diesem Wochenende
Die Verpflegung an diesem Wochenende ist vegetarisch oder auf Wunsch vegan und mit vielen vitalen, regionalen frischen Zutaten. Im Preis inbegriffen sind...
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Leichtes Mittagessen am Samstag
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3-Gänge Dinner am Samstag (Wahlweise vegetarisch / vegan)
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Frühstücksbuffet inkl. kalte und warme Getränke (Sonntag)
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Wasser und Tee im Yogaraum
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Weinprobe am Samstag (5 ausgewählte Weine)
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Wasser zum Essen
Hey, ich bin Lisa...
Ich heiße Lisa, liebe Yoga und ein bewusstes, achtsames Leben, das Genuss trotzdem Raum gibt. Gebürtig komme ich aus Rheinhessen, lebe aber mittlerweile im nördlichen Schwarzwald.
Als zertifizierte Yogalehrerin (500 Std RYT) unterrichte ich seit 8 Jahren Yoga. Bevor ich zu Yoga kam, habe ich 10 Jahre in verschiedenen Positionen großer Unternehmen gearbeitet, bis ich an einem Punkt im Leben stand, an dem nichts mehr Sinn ergeben zu schien. Durch Yoga habe ich gelernt, freier, zufriedener und entspannter zu leben.
Mehr über mich erfährst Du hier.
Gebühr fürs Yoga Wochenende
Yoga Retreat Paket: 239 € bei Buchung bis zum 20.10.2024; danach 269 €)
Übernachtung und Verpflegung (09.-10.11.2024):
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im Einzelzimmer: 175 €
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Im Doppelzimmer zu zweit pro Person: 131,75 €
Im Preis inklusive:
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Alle Yogaeinheiten
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Persönliche Betreuung während des Wochenendes durch Lisa
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Übernachtung mit Vollpension (s.o.)
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Weinprobe am Samstag (falls du nicht teilnehmen möchtest, bekommst du 15 € gutgeschrieben)
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Tee & Wasser während des ganzen Retreats (weitere Getränke werden zusätzlich berechnet)
Hinweis: Das Retreat findet ab einer Teilnehmerzahl von 15 statt (max. 25 Teilnehmer).
Bitte bringe deine eigene Yogamatte, Kissen & ggf. Gurt / Blöcke mit.
Deine Anmeldung
Für deine Anmeldung schreibe mir bitte eine Email an: lisa@monkeyyoga.de. Infos, die ich von dir benötige:
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Name
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Anschrift
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Geburtsdatum
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Einzelzimmer oder Doppelzimmer
Ich reserviere dir mit deiner Buchung auch ein Zimmer im Hotel. Du möchtest bereits am Vortag (Freitag) anreisen? Preis für ÜN & Frühstück im Verlängerungsnacht (von Freitag auf Samstag zum Preis von) schreibe bitte eine Email ans Hotel:
Du hast noch Rückfragen? Dann freue ich mich über deine Mail!
Stornobedingungen
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Bis 35 Tage vorher: Bei einer schriftlichen Absage via Mail bis zu 35 Tagen vor dem Retreat wird Dir der volle Preis abzgl. einer Bearbeitungsgebühr von 25 Euro erstattet.
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35-21 Tage vorher: Bei einer Absage zwischen 35 und 21 Tagen vorher werden 50% der Retreat-Gebühr einbehalten.
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21-7 Tage vorher: Bei einer Absage zwischen 21 und 7 Tagen vorher werden 80% der Retreat-Gebühr einbehalten.
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Später als 7 Tage vorher: Eine Erstattung ist nicht mehr möglich.
Ich empfehle dir den Abschluss einer Reiserücktrittsversicherung. Damit kannst du dich zusätzlich selbst schützen, falls du aus gesundheitlichen Gründen nicht teilnehmen kannst.
Retreat-Leitung
Im unterwarteten Fall, dass ich als Retreat-Leiterin kurzfristig aufgrund von Krankheit oder anderen Gründen ausfalle, würde eine erfahrene als Ersatz-Retreat-Leiterin eingesetzt werden. Die Inhalte und die Qualität des Retreats werden selbstverständlich sichergestellt.
